|
|
NASP :) Neuro Anti-Smoking
Programming (Zihinsel Sigarayı Bırakma Programlaması)
Sigarayı bırakabileceğinize mi inanıyorsunuz?
yada bırakamayacağınıza…
HAKLISINIZ…
NASP Nedir?
Açılımı (Neuro Anti-Smoking Programming)’dir. Türkçe NASP; zihinsel
sigarayı bırakma programlaması anlamına gelir. Bilindiği gibi
sigarayı bırakma hedefinde aşılması en güç problemler, zihinsel ve
davranışsal problemlerdir. NASP, kişilerin karşılaştıkları
psikolojik problemleri ortadan kaldırmak için hazırlanmıştır. Sigarı
bırakmada en etkili zihinsel ve davranışsal modelleri sunan seminer
programıdır.
Eğitimin Amacı
İnsanlar sigarayı bırakırlarken karşılaştıkları bir dizi problemler
vardır. Bunların en önemlileri psikolojik, davranışsal ve nikotin
bağımlılığından kurtulmaktır. Nikotin bağımlılığı ve davranışsal
bağımlılık; kısa sürede (1–7 gün gibi) yoğunlaşan ve ortadan
kaybolan bağımlılık iken psikolojik bağımlılık aylarca hatta
yıllarca sürebilmektedir. Sigarayı bırakanların 2–3 gün ( nikotin
bağımlılığından kurtulduktan ) sonra sigaraya tekrar dönmelerinin
sebebi de budur. Sigaranın önündeki en büyük engel zihinsel
bağımlılıktan kurtulmaktır.
Dünyada ve ülkemizde birçok sigara bırakma merkezleri vardır.
Buradaki çoğu çalışma nikotin bağımlılığı üzerine oluşturulmuştur.
Birçoğu psikolojik destek verdiğini söylese de daha çok
bilgilendirme çalışmalarından ibarettir. Bununla birlikte birçok
psikolojik sigarayı bırakma merkezleri de bulunmaktadır. Fakat eğer
dikkat edilirse bu çalışmalar zihinsel sigarayı bırakma yöntemleri
değil, sigaranın zararlarını anlatan veya sigaranın bilinmeyen
yöntemleri anlatan bilgilendirme programlarıdır. Sigarayı bırakmada
bu destek programları faydalı olmakla bitlikte, sigaraya karşı
zihinsel ilginin nasıl değiştirileceğine dair yöntemleri
içermemektedir. İnsanlar sigaranın zararları bilmedikleri için veya
sigara hakkında bazı bilgilere sahip olmadıkları için sigarayı
içmiyorlar. ‘Sigara içmek zevklidir’ inancını değiştiremedikleri
için içiyorlar.
NASP seminer programının amacı; bireylerin sigarayı içmelerine
sebebiyet veren inançları ve onlara sigaranın keyfini çağrıştıran
zihinsel çapaları ortadan kaldırmaktır. Bilgilendirmeden daha ziyade
stratejiler ve farkındalıklar sunarak katılımcının zihin ve
davranışlarında değişim meydana getirmektir. |
|
