Antismoking Center

Sigara Nedir?
Tütün, Kâğıt, Filtre, Katkı maddeleri, Pestisidler, Gübre kimyasalları, Füme edici ajanlar, İşlemleme kimyasalları ile kağıda sarılmış genellikle 85–100 mm uzunluk ve 4–8 mm genişliklerinde üretilen keyif verici madde. Öföri (Kişinin hoşnutluk duyduğu ve kendisini iyi hissettiği bir ruhsal durumdur) etkisi için içilen sigara bir süre sonra fiziksel bağımlılık ortaya çıkarır.

Bağımlılık Nedir?
Bireylerin, kendilerinin ruhsal ve bedensel sağlığına ya da sosyal yaşamına zarar vermesine karşın, belirli bir eylemi yinelemeye yönelik önüne geçilemez bir istek duymaları halidir
.
Sigara Bağımlılığı Nedir?
Sigara bağımlılığı denildiğinde akla ilk gelen nikotin bağımlılığıdır. İnsanların sigarayı bırakamama sebebi olarak bu olarak düşünülür. Nikotin bağımlılıkta önemli bir fizyolojik etkendir ama tek sebep değildir. Bağımlılıkta ki süreç 3 aşamadır. Bunlar; fizyolojik bağımlılık, psikolojik bağımlılık ve davranışsal bağımlılıktır.

Fizyolojik Bağımlılık Nedir?
İçtiğiniz 1 adet sigarada 9–20 mg nikotin bulunur. İçilen sigaradaki nikotin 10–20 saniye içersinde beyne ulaşır burada depamin(Bu madde, çok hayati ihtiyaçlarımızı giderdiğimizde su içmek, yemek yemek gibi bizi rahatlatan ve haz veren bilgi akışını beyin hücreleri arasında sağlayan kimyasaldır)dediğimiz bir kimyasalın salgılanmasında artışa neden olur.

Bu süreç içilen her sigarada aynı yolu izler ve her seferinde depamin salgılanır vücut bu adaptasyonu sağlayabilmek için her bağımlılıkta olduğu gibi bir sonraki aşamada biraz daha fazla tüketmeyi ister ve böylelikle bağımlı oluruz.

Psikolojik Bağımlılık Nedir?
Sigara içen kişiler fizyolojik rahatlama sayesinde sigaranın kendilerini rahatlattığı ve mutlu ettiği inancına sahip olurlar. Bu inanç belirli bir süre sonra davranışların tekrarı sayesinde hayatın her alanında kullanılarak insanların sigarasız bir yaşamda mutsuz olacakmış inancı oluşmasına sebep olur. Psikolojik süreçlerde değişimi en zor süreçlerden biri öğrenilmiş bir bilginin inanç haline gelmesidir. Bu inanç sayesinde insan psikolojik olarak sigaraya bağımlı hale gelir.

Davranışsal Bağımlılık Nedir?
Sigara içmek, fiziki bağımlılığa ve psikolojik bağımlılığa ek olarak, öğrenilmiş bir hatalı davranış türüdür. Sigara içen kişi strese girdiğinde, sinirlendiğinde, çay içerken, araba sürerken, iş başlangıcında veya sonunda, yemeklerden sonra, içki içtiğinde, kağıt oynarken, telefon görüşmesi esnasında, hoşlandığı bir ortamda sohbet esnasında, iyi veya kötü bir haber aldığında, güzel bir manzara gördüğünde vb… durumlarda sigara yakmayı alışkanlık haline getirmiştir. Bunlara ikiz davranışlar denilmektedir. Yaşamın her evresine yayılmış bu sürece davranış bağımlılığı denir.

Sigaranın Sebep Olduğu Hastalıklar Nelerdir?
Akciğer, gırtlak, ağız, dil, dudak, diş eti, burun, bademcik, tükürük bezi, yutak, yemek borusu, böbrek, mesane, pankreas, mide, anüs, penis, vulva, rahim ağzı, karaciğer ve kan kanserleri.

Sigaranın Psikolojik Zararları Nelerdir? .
Nikotin eksikliği esnasında, sinirlilik, stres, sersemlik hali, uyku bozukluğu, tedirginlik, anksiyete, depresyon, dikkat kaybı gibi birçok psikolojik sıkıntıyla karşılaşır. Bunlardan kurtulmak için sürekli sigara içilir bağımlılık haline gelen bu davranışı yaşamın normal bir parçası gibi kabul ederiz aslında eroin veya diğer madde bağımlılarından bir farkımız yoktur.

Sigaranın Ekonomiye Zararları Nelerdir?
Bir yılda 50 Milyar dolar zarar. Türkiye’de bir yılda 5 milyar 263 milyon 946 bin paket sigara tüketiliyor bu tüketimin yaklaşık 40 milyon dolarlık ek yatırım yükü getiriyor. Her paket sigaranın 3–5 dolar ek sağlık yatırımı yaptığını düşünün. Artı, 100 bin kansere yol açıyor. Her kanser için de 100 bin dolar ithal ilaç alındığını varsayın. Türkiye'nin sigaradan dolayı 50 milyar dolar zararı var. Ülke olarak sigara satışından ise 6,5 milyar dolar kazanıyoruz. Kazandığımız verginin 10 mislini sigaraya harcıyoruz. Türkiye'nin iç ve dış net borcu 249 milyar YTL’dir.

Bireysel olarak ne kadar zararımız var? Sigaraya ödediğimiz parayı biriktirsek ne olur?
20 yaşındaki bir genç sigaraya başlasa 60 yaşında sigara yüzünden öldüğünü varsayalım.40 yıl sigara kullanan birisi olarak sigaraya orta fiyat belirleyelim 2.500 YTL ve günde 1 paket;
2.500 YTL x 30 Gün=75.000 YTL bir ayda harcadığınız para.
75.000 YTL x 12 Ay=900.000 YTL bir yılda harcadığınız para
900.000 YTL x 40 Yıl=36 000.000 YTL 40 yıldaki harcamanız

Türkiye’de Sigara Kullanımı Oranı Nedir?
Resmi verilere göre, 2007 yılı itibariyle ülkede kişi başına yıllık 1.523 adet, bir başka ifadeyle 76,1 paket sigara içiliyor. Bu şekilde günlük sigara tüketimi de kişi başına 4,2 adet olarak belirleniyor.

Türk halkı, sigaraya her gün ortalama 45 milyon 205 bin YTL ödüyor. Kişi başına da yılda ortalama 233,8 YTL harcanıyor.

Türkiye'de şu anda yaklaşık 31.000.000 kişi sigara bağımlısıdır, erkeklerin %62'si, kadınların ise %21'i, yani nüfusun %44'ü sigara içmektedir.

Sigaranın İş Hayatına Etkisi Nedir?
İşyerinde sigara hastalıklar, pasif içicilik, temizlik ve kurumsal imaj gibi sorunlara sebep olurken mesai saatleri içinde birkaç kere bahçeye-sokağa çıkmak zorunda kalan tiryakiler ise "işi kaytarmak ve verimliliği düşürmek" şüphesi ve baskısı altında kalıyorlar. Şirketin önünde yığılan izmaritler, sekreterler sigara içmeye gittiği için cayır cayır öten telefonlar, yasak yerlerde gizli gizli sigara içip yangın tehlikesine sebep olanlarda var.

Sigara içen bir çalışanın, içmeyene göre yılda ortalama 1.500 Euro ek maliyet getirdiği söyleniyor. Kaba bir hesapla, bir tiryaki günde 10 sigara içse, 5 dakikadan günde 50 dakika yapıyor. Bu, bir yılda 21 iş gününe denk geliyor. İtalya’da bir grup İK yöneticisinin ortaya attığı "sigara içenlerin bordrosundan her gün bir saat keselim" önerisi insani bulunmadı.

Sigara içenler kanser, bronşit, amfizem, inme ve kalp krizleri gibi önemli hastalıkların yanı sıra öksürük, soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara daha sık yakalanırlar. Bu yüzden iş yeri devamsızlıkları daha fazladır.

Ayrıca sigara içen bir çalışanın nikotinsizliğin yarattığı stres nedeniyle iş verimi, konsantrasyonu ve dikkati daha düşük olur. Birçok şirket gerek bu kaybı önlemek gerekse daha sağlıklı bir ofis ortamı yaratmak adına çalışanlarına sigarayı bırakma konusunda fırsat sunmakta, çalışanlarını sigara içmeyenlerden seçmektedir.

AC programının diğer sigara bırakma yöntemlerinden farkı nedir?
Diğer sigara bırakma yöntemleri ya sadece nikotine fiziksel bağımlılığın ortadan kaldırılmasına yöneliktir (örneğin akupunktur, luksopunktur, hipnoz, nikotin bantları, nikotin sakızları, anti-depresan ilaç), ya da sadece nikotine psikolojik bağımlılığın ortadan kaldırılmasına yöneliktir (örneğin Allen Carr metodu, Bibson yöntemi) birde bizim gibi çalışan sistemler vardır (IQS, SBM, Biorezidans, Anne Penman ) sistemsel olarak benzerliklerimiz olsa dahi işlevsel olarak farkımız çoktur.

Anti Smoking Center da kişiye özel çözümler üretilir. Sistemsel olarak sigara bıraktırma koçu eşliğinde kullanılabilecek yöntemler şunlardır; Nasp:) Sigara Bırakma Koçluğu, Elektromeridian Kobra Sistemi(Elektronik Akupunktur),Grup Terapisi ve Hipnozdur.

Hiçbir sorun tek bir sebepten oluşmaz bundan dolayı hiçbir sorun tekbir yöntemle çözülmez. Anti Smoking Center birden çok yöntem kullanarak bağımlılık ile ilgili tüm inançlarınızı değiştirir

AC programı kaç seanstan oluşuyor?
Anti Smoking Center programı toplam 6 seanstan oluşuyor ilk seanstan sonra devam edip edemeyeceğinize uzmanımız karar verir. İlk seanstan sonra devam eden kişiler tüm seanslara katılımı zorunludur.

AC programı ne kadar sürüyor?
AC programı periyodik olarak 1 ay sürüyor.

Uygulama süresi niçin 1 ay?
AC yi diğer sistemlerden ayıran süreçlerden biride budur.1 ay içersinde sigara ile tüm bağımlılık süreçleri ortadan kaldırılarak sigara ile mücadele yöntemini öğrenen bağımlı bir daha sigaraya dönmemektedir. Eğer ciddi bir travma yaşanan bir durum olur ise de burada ek destek verilecektir.

Elektromeridian Kobra cihazından kaç kere yararlanabilirim?
Uygulamamız 6 seanstır bundan 6 seans boyunca uygulama yapılacaktır.

AC programıyla sigarayı bırakabilmek için sigarayı bırakmayı istemek gerekli mi?
AC ilk olarak şunu sorar ; ‘‘Sigarayı Bırakmak Hayatınızın En Önemli Meselesi Mi?’’
Cevabınız evet ise sistem uygulanır.

Sigarayı bırakmak kolay mıdır?
Eğer nasıl bırakabileceğinize dair herhangi bir bilginiz yok ise evet zordur. Nasıl ki bisiklet sürmek bilmeyen için bir problem ise sigara bırakmakta aynıdır. Kendi çabalarınızla bisiklet sürmeye çalıştığınızda sürekli düşer ve belli bir süre sonra bu işten vazgeçersiniz sigarada da böyledir birçok kere bırakmayı dener ama başaramazsınız ve inancınızda bırakamayacağınızı düşünürsünüz. AC sistemi iki tekerlekli bisiklete denge sağlayan iki küçük teker gibidir siz sigara ile mücadele edecek aşamaya gelene kadar size destek olur.

Elektromeridian Kobra cihazıyla yapılan uygulamanın yan etkisi var mı?
Elektromeridian Kobra cihazı pille çalışan bir cihazdır ve uyguladığı elektrik akımının insanlara herhangi bir zarar vermesi mümkün değildir. Cihazımız‘auriculotherapy’ bilimine dayanmaktadır ve ‘auricular’ noktaların herhangi bir yöntemle (akupunktur iğneleri, ışın, elektro-stimülasyon) uyarılmasının hiçbir yan etkisinin olmadığı bilim dünyasında genel kabul görmüştür.

Elektromeridian Kobra cihazından kimler yararlanamaz?
Kalp pili taşıyanlar, epilepsisi olanlar, hamileler ve depresyon tedavisi görenler Elektromeridian Kobra cihazından yararlanamaz.

Elektromeridian Kobra cihazıyla yapılan uygulamadan sonra sigara isteği ortadan kalkıyor mu?
Fiziksel isteğiniz tamamen ortadan kalkar fakat sigara bağımlılığında fiziksel isteğin oranı %10 geçmez asıl bağımlılığı oluşturan sebep bizim sigaraya karşı olan inançlarımızdır. Anti Smoking Center Türkiye kullandığı psikolojik yöntemlerle bu sorunu ortadan kaldırmaktadır.

Nikotine fiziksel bağımlılık ne kadar sürer?
Nikotine olan fiziksel bağımlılık 15 gün içinde minimuma düşer.

Nikotine psikolojik bağımlılık ne kadar sürer?
Nikotine karşı psikolojik bir bağımlılık yoktur. Bağımlılık sigara içme alışkanlığına karşıdır. Elektromeridian Kobra cihazı ile 15 gün içersinde nikotine karşı bağımlılığınız geçer sigara içme alışkanlığınıza dair inancınızda 6 seansın sonunda ortadan kalkar.

Sigarayı Bırakınca Kilo Alırmıyım?
Yemek yeme alışkanlığı da fizyolojik bir süreç gibi gözükse de aslında oda psikolojik bir süreçtir. Yine yemek yedikçe beynimiz aynı sigaradaki gibi endorfin salgılar ve açlık hissi ortadan kalkar. Elektromeridian Kobra cihazı sadece nikotin değil sigaradan sonra ortaya çıkan yeme isteğini de engeller bundan dolayı kilo alma sorunu yaşamazsınız.

Tüm soru ve sorunlarınız için iletişim adresinden bizlere ulaşabilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz.

info@sigarayibirakmamerkezi.com